{"id":50540,"date":"2023-03-17T11:13:11","date_gmt":"2023-03-17T14:13:11","guid":{"rendered":"https:\/\/agendacomunicacao.com\/?post_type=sala-de-imprensa&p=50540"},"modified":"2023-03-17T11:13:13","modified_gmt":"2023-03-17T14:13:13","slug":"quase-94-dos-adolescentes-nao-possuem-sono-regulado","status":"publish","type":"sala-de-imprensa","link":"https:\/\/agendacomunicacao.com\/index.php\/sala-de-imprensa\/quase-94-dos-adolescentes-nao-possuem-sono-regulado\/","title":{"rendered":"Quase 94% dos adolescentes n\u00e3o possuem sono regulado"},"content":{"rendered":"\n

Noites mal dormidas, segundo neurologista, podem causar desde altera\u00e7\u00f5es de humor, aumento dos riscos de depress\u00e3o e ansiedade, problemas de mem\u00f3ria, \u00e0 queda de aten\u00e7\u00e3o e aprendizado<\/em><\/p>\n\n\n\n

Adolescentes t\u00eam cada vez mais convivido com uma queda na qualidade do sono, o que tem preocupado especialistas em sa\u00fade. As causas desse problema est\u00e3o relacionadas ao uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos. Segundo estudo publicado pelo peri\u00f3dico cient\u00edfico Nature Human Behavior, 93,5% dos jovens n\u00e3o dormem nem sete horas por noite, fator que pode comprometer o desenvolvimento f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n

Esse comportamento, obviamente, ocorre tamb\u00e9m no Brasil, j\u00e1 que por aqui, mais de 70% dos adolescentes passam mais de quatro horas por dia em frente a telas de smartphones e computadores. Com isso s\u00e3o acometidos por diversos problemas, entre eles a ins\u00f4nia. \u201c[Essas atividades], quando realizadas durante um per\u00edodo muito longo, podem alterar o ritmo circadiano, ritmo normal de funcionamento do c\u00e9rebro, que compreende a luz do sol como o momento de acordar e o anoitecer como a hora de repousar. Isso significa que ao efetuarmos atividades noturnas sob uso intenso de luz, nosso c\u00e9rebro vai entender que ainda n\u00e3o \u00e9 o momento de dormir. Com isso, passamos mais tempo acordados at\u00e9 altas horas da madrugada e no dia seguinte, o resultado \u00e9 a sonol\u00eancia\u201d, explica o neurologista do Hospital Semper, Daniel Isoni.<\/p>\n\n\n\n

Ainda segundo o especialista, noites mal dormidas podem causar desde altera\u00e7\u00f5es de humor, aumento dos riscos de depress\u00e3o e ansiedade, problemas de mem\u00f3ria, \u00e0 queda de aten\u00e7\u00e3o e aprendizado. \u201cRepetidamente, o d\u00e9ficit de sono pode ainda afetar o desenvolvimento do pr\u00f3prio c\u00e9rebro\u201d, completa.<\/p>\n\n\n\n

Para reverter essa situa\u00e7\u00e3o, Daniel Isoni recomenda disciplina no uso dos dispositivos m\u00f3veis, de modo que assim seja poss\u00edvel garantir uma rotina de sono saud\u00e1vel. \u201cO melhor a fazer \u00e9 evitar o uso [dos dispositivos eletr\u00f4nicos] antes de dormir. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que os pais estejam atentos e ajudem a estabelecer essas rotinas em casa. Eles devem ser os primeiros a dar o exemplo com regras claras para todos da fam\u00edlia. Mas mais importante que normas, \u00e9 o pr\u00f3prio adolescente entender a import\u00e2ncia de uma noite bem dormida, entre sete a oito horas de repouso. Ele precisa compreender que o comportamento oposto impacta na sua sa\u00fade e seu desenvolvimento”, conclui o neurologista.<\/p>\n\n\n\n

Agenda Comunica\u00e7\u00e3o Integrada | Assessoria de Imprensa
Jornalistas respons\u00e1veis:
Daniel de Andrade – RP 0020661-MG
Tel e WhatsApp: (31) 9 8500-1358<\/p>\n\n\n\n

Ma\u00edra Rolim – JP 8850- MG
Tel e WhatsApp: (31) 9 9120-1068<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agendacomunicacao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/sala-de-imprensa\/50540"}],"collection":[{"href":"https:\/\/agendacomunicacao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/sala-de-imprensa"}],"about":[{"href":"https:\/\/agendacomunicacao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/sala-de-imprensa"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agendacomunicacao.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50540"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}