{"id":50362,"date":"2021-09-21T15:24:57","date_gmt":"2021-09-21T18:24:57","guid":{"rendered":"https:\/\/agendacomunicacao.com\/?post_type=sala-de-imprensa&p=50362"},"modified":"2021-09-21T15:24:58","modified_gmt":"2021-09-21T18:24:58","slug":"23-de-setembro-dia-mundial-de-combate-ao-estresse-estudo-recente-revela-que-estresse-pode-causar-infarto-em-pessoas-jovens-sem-hipertensao","status":"publish","type":"sala-de-imprensa","link":"https:\/\/agendacomunicacao.com\/index.php\/sala-de-imprensa\/23-de-setembro-dia-mundial-de-combate-ao-estresse-estudo-recente-revela-que-estresse-pode-causar-infarto-em-pessoas-jovens-sem-hipertensao\/","title":{"rendered":"23 de setembro \u2013 Dia Mundial de Combate ao Estresse | Estudo recente revela que estresse pode causar infarto em pessoas jovens sem hipertens\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Imposs\u00edvel de ser evitado no dia a dia, estresse d\u00e1 sinais claros no corpo quando passa do ponto. Segundo psic\u00f3loga, sensa\u00e7\u00e3o de desgaste constante, altera\u00e7\u00f5es do sono e humor, tens\u00e3o muscular, perda de interesse pelas coisas e d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria s\u00e3o alguns ind\u00edcios de que sa\u00fade mental pode n\u00e3o estar bem<\/em><\/p>\n\n\n\n

Mecanismo fisiol\u00f3gico de sobreviv\u00eancia, desenvolvido por nossos ancestrais, o estresse se manifesta para deixar o corpo em estado de alerta diante de situa\u00e7\u00f5es de amea\u00e7a. Quando ele \u2018aparece\u2019 o cora\u00e7\u00e3o acelera para fornecer mais sangue aos m\u00fasculos e a respira\u00e7\u00e3o geralmente fica mais forte. O problema \u00e9 a tens\u00e3o se tornar frequente, capaz de gerar ac\u00famulo de adrenalina n\u00e3o liberada. Nesses casos, a sa\u00fade pode ficar em risco. \u00c9 o que mostra um estudo publicado no \u00faltimo dia 13 pela revista cient\u00edfica Circulation: pessoas com press\u00e3o arterial normal – sobretudo jovens – quando expostos ao estresse cr\u00f4nico, podem aumentar a predisposi\u00e7\u00e3o para desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares, como hipertens\u00e3o e at\u00e9 mesmo Acidente Vascular Cerebral (AVC) e infarto. Os pesquisadores apontam, inclusive, que as doen\u00e7as cardiovasculares j\u00e1 podem se manifestar a partir da pr\u00f3xima d\u00e9cada.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, segundo a psic\u00f3loga Lorena Corea Paix\u00e3o, respons\u00e1vel pelo setor de Gest\u00e3o de Pessoas da Cetus Oncologia, cl\u00ednica especializada em tratamentos oncol\u00f3gicos com sede em Betim e unidades em Belo Horizonte e Contagem, \u00e9 fundamental evitar que situa\u00e7\u00f5es estressantes, embora imposs\u00edveis de n\u00e3o serem vivenciadas, se tornem corriqueiras em nosso dia a dia. \u201cQuando o estresse passou do ponto, o corpo emite sinais claros. H\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de desgaste constante, altera\u00e7\u00f5es do sono, tens\u00e3o muscular, formigamento na face ou nas m\u00e3os, problemas de pele, altera\u00e7\u00f5es de humor, perda de interesse pelas coisas e d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria\u201d, enumera. Em casos mais graves, o quadro pode evoluir para ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Ainda de acordo com Lorena, o problema, sem d\u00favida, ficou mais acentuado na popula\u00e7\u00e3o desde o in\u00edcio da pandemia. Prova disso \u00e9 que em uma pesquisa realizada com 6100 brasileiros entre abril de 2020 a fevereiro deste ano pela Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), 65% deles relataram piora da sa\u00fade mental ap\u00f3s as medidas de distanciamento social. \u201cAl\u00e9m do medo da contamina\u00e7\u00e3o e de perder pessoas queridas, a Covid-19 nos afastou das atividades de lazer, que s\u00e3o uma v\u00e1lvula de escape para atenuar o estresse do dia a dia. O mundo vivencia, desde mar\u00e7o de 2020, um momento de depress\u00e3o coletiva. Por\u00e9m, n\u00e3o podemos ficar paralisados diante dos problemas. Temos que buscar alternativas porque se n\u00e3o eles [os problemas] v\u00e3o aumentando\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n

Como lidar com o \u2018estresse nosso de cada dia\u2019<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para a psic\u00f3loga, a principal forma de conseguir controlar crises de estresse sucessivas, \u00e9 desviar a aten\u00e7\u00e3o dos sintomas assim que eles aparecem. Cultivar alguns h\u00e1bitos, como reservar apenas um per\u00edodo pequeno e espec\u00edfico para pensar nos problemas e usar o restante do dia para focar no presente e procurar atividades prazerosas, s\u00e3o outras estrat\u00e9gias para n\u00e3o sucumbir. \u201cO dia a dia j\u00e1 est\u00e1 pesado demais. Por isso, sempre que a tens\u00e3o e o estresse aparecerem, n\u00e3o mergulhe de cabe\u00e7a no caos. Encare-os, sem negligenci\u00e1-los, mas n\u00e3o se sufoque, nem se torture. A partir do momento em que tivermos consci\u00eancia das nossas fraquezas e vulnerabilidades, conseguiremos entender que nada est\u00e1 sob nosso controle. A melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre respirar e tentar organizar a vida da maneira mais adequada ao que realmente damos conta\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Aqueles que n\u00e3o conseguem ter esse autocontrole para lidar com os est\u00edmulos de estresse do dia a dia podem, segundo Lorena, buscar ajuda especializada. \u201cTodos n\u00f3s, sem exce\u00e7\u00e3o, passamos por algum tipo de estresse. O importante \u00e9 n\u00e3o deixar que o problema cres\u00e7a de tal forma, a ponto de se transformar em um monstro capaz de consumir nossa sa\u00fade, bem-estar e, principalmente, nossa vida\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Agenda Comunica\u00e7\u00e3o Integrada<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jornalistas respons\u00e1veis:<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ma\u00edra Rolim – JP 8850- MG<\/em><\/p>\n\n\n\n

Daniel de Andrade – RP 0020661-MG<\/em><\/p>\n\n\n\n

(31) 3021-0204 | 9 8500-1358 | 9 9120-1068<\/em><\/p>\n\n\n\n

www.agendacomunicacao.com<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

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