{"id":50521,"date":"2023-02-27T17:23:09","date_gmt":"2023-02-27T20:23:09","guid":{"rendered":"https:\/\/agendacomunicacao.com\/?p=50521"},"modified":"2023-02-27T17:23:11","modified_gmt":"2023-02-27T20:23:11","slug":"vai-se-jogar-no-carnaval-especialista-lembra-importancia-de-nao-esquecer-da-hidratacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agendacomunicacao.com\/index.php\/2023\/02\/27\/vai-se-jogar-no-carnaval-especialista-lembra-importancia-de-nao-esquecer-da-hidratacao\/","title":{"rendered":"Vai se jogar no Carnaval? Especialista lembra import\u00e2ncia de n\u00e3o esquecer da hidrata\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

\u00c1gua transporta nutrientes e oxig\u00eanio pela corrente sangu\u00ednea, mant\u00e9m concentra\u00e7\u00e3o correta para manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio eletrol\u00edtico e \u00e1cido-base, regula temperatura corporal, preserva estrutura celular, al\u00e9m de ser vital para excre\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas pela urina e fezes<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Estudo publicado na revista Science indica que o volume para consumo di\u00e1rio de \u00e1gua \u00e9 determinado por diversos fatores como sexo, idade, aspectos f\u00edsicos, umidade do ar, temperatura e at\u00e9 mesmo \u00cdndice de Desenvolvimento Humano (IDH). Nesse sentido, pode n\u00e3o existir uma quantidade ideal \u30fc como os famosos dois litros \u30fc, j\u00e1 que a influ\u00eancia de m\u00faltiplos pontos modifica a necessidade de cada indiv\u00edduo. Por\u00e9m, independentemente das diverg\u00eancias sobre o assunto, a \u00fanica verdade absoluta, at\u00e9 o momento, \u00e9 a seguinte: n\u00e3o se hidratar ou negligenciar o ato simples, por\u00e9m precioso, de beber \u00e1gua, pode, de fato, provocar s\u00e9rios preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n


E por falar em falta de hidrata\u00e7\u00e3o, ela \u00e9 recorrente na rotina de muitos foli\u00f5es durante o Carnaval. Eles saem de bloco em bloco, a p\u00e9, debaixo de um sol escaldante e, com isso, chegam a ficar horas a fio sem ingerir um copo d\u2019\u00e1gua sequer. \u201cEssa postura pode causar desde sintomas leves como sede mais intensa e redu\u00e7\u00e3o do volume urin\u00e1rio at\u00e9, acredite, sintomas mais graves, quando a desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 muito extrema. Entre eles, irritabilidade, inj\u00faria renal aguda, c\u00e1lculos renais, confus\u00e3o mental, e em alguns casos, febre\u201d, alerta o nefrologista do Hospital Semper, Leandro Soares.<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Segundo o especialista, para que o organismo se mantenha funcionando, as rea\u00e7\u00f5es bioqu\u00edmicas do nosso corpo necessitam da \u00e1gua e s\u00e3o fundamentais: desde a troca de CO2 por O2 na respira\u00e7\u00e3o at\u00e9 a digest\u00e3o. \u201cEla [\u00e1gua] transporta nutrientes e oxig\u00eanio pela corrente sangu\u00ednea, mant\u00e9m a concentra\u00e7\u00e3o correta para a manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio eletrol\u00edtico e \u00e1cido-base, regula a temperatura corporal, preserva a estrutura celular, al\u00e9m de ser vital para a excre\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas pela urina e fezes\u201d. Pesquisas, inclusive, apontam, que a \u00e1gua \u00e9 t\u00e3o fundamental para a vida que, se o indiv\u00edduo perder mais que 4% da \u00e1gua corporal total, os sintomas da desidrata\u00e7\u00e3o ir\u00e3o surgir e, se houver uma perda maior que 15%, ela pode ser fatal. \u201cNesse sentido, a hidrata\u00e7\u00e3o com \u00e1gua, \u00e1gua de coco e sucos 100% naturais, principalmente para quem vai sair de casa para pular Carnaval, \u00e9 ideal para que a pessoa possa manter-se disposta\u201d, pontua.<\/p>\n\n\n\n


E engana-se quem acha que bebidas alco\u00f3licas s\u00e3o hidratantes, muito pelo contr\u00e1rio. De acordo com Leandro, o \u00e1lcool inibe o horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico, fazendo com que a pessoa urine mais. Com isso, ela fica suscet\u00edvel a se desidratar, j\u00e1 que uma das formas de perda de \u00e1gua no organismo \u00e9 justamente pela urina. \u201cA postura mais assertiva para quem vai tomar umas cervejinhas e drinques na festa dos blocos de Carnaval, \u00e9 n\u00e3o deixar de levar uma garrafinha d\u2019\u00e1gua para intercalar as bebidas com a hidrata\u00e7\u00e3o correta\u201d, pontua acrescentando a import\u00e2ncia de ficar alerta para os sinais da desidrata\u00e7\u00e3o. \u201cAl\u00e9m da sensa\u00e7\u00e3o de sede, principal mensagem do corpo sinalizando que ele est\u00e1 desidratado, o importante \u00e9 perceber n\u00e3o s\u00f3 a diminui\u00e7\u00e3o do volume urin\u00e1rio como tamb\u00e9m a colora\u00e7\u00e3o da urina. O par\u00e2metro \u00e9 que ela [urina] esteja com uma colora\u00e7\u00e3o mais amarelo clarinho. Se ficar com cor de amarelo concentrado, \u00e9 sinal de que a pessoa est\u00e1 desidratada ou se desidratando\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n


Quanto ao mito de que excesso de \u00e1gua tamb\u00e9m pode ser prejudicial, o nefrologista do Hospital Semper \u00e9 taxativo: \u201cisso vai depender muito do contexto. Pacientes com insufici\u00eancia card\u00edaca ou doen\u00e7a renal cr\u00f4nica em di\u00e1lise, por exemplo, devem controlar o volume [de \u00e1gua] que ingerem por dia. Isso porque a grande quantidade, nesses casos, pode provocar consequ\u00eancias severas. J\u00e1 para uma pessoa sem problemas de sa\u00fade, \u00e9 pouco prov\u00e1vel que ela apresente complica\u00e7\u00f5es ocasionadas por hidrata\u00e7\u00e3o intensa. \u00c1gua \u00e9 sempre bem-vinda. Assim como as plantas precisam dela para crescer e sobreviver, o mesmo se aplica ao nosso corpo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Agenda Comunica\u00e7\u00e3o Integrada | Assessoria de Imprensa<\/strong>
Jornalistas respons\u00e1veis:
Daniel de Andrade – RP 0020661-MG
Tel e WhatsApp: (31) 9 8500-1358<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ma\u00edra Rolim – JP 8850- MG
Tel e WhatsApp: (31) 9 9120-1068<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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